오늘은 하체의날.. 그런데 스쾃을 하고 스모하니 힘이 풀려서 잘안돼네요.

여튼 이렇게 운동을 하고..

출근하고..

연장근무해서 지금 집왔고..

오늘 자고 일어나서 12시까지 지인분 만나 같이 운동하고 또 출근해야하는 유독 힘든 하루가 될것 같아요

그리고 저쳐 스쾃을 했더니 팔에 이런 반점?이 생기더라구요.

긴팔입고 바벨에 보호대까지 껴서 했는데 실핏줄이 터진건지.. 원인이 뭘까요

새벽인 지금도 있네요,.

참고로 양팔에 다 있어요.