하체가 문제였더군요! 스쾃할때 상체쓰는 법 알았더니 스쾃이 쉬워지더니 이제 벤치할때 하체쓰는 법을 적용해봐야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

전 리프팅이랑 근비대훈련? 바디빌딩식? 을 병행하지만, 이게 리프팅의 재미인거같네요 ㅋㅋ 중량을 올리기 위해 공부하고 그걸 적용해서 되면 또 증량도 되고 쉬워지기도 하구요!

벨트 어제 주문했는데...괜히 샀나? 싶기도 하지만 ㅋㅋㅋ 

다들 오늘도 득근하시길!