갓썸님이 올린 데드자세연습을 배워갖고 슬슬 해보려해요

기둥에 파워밴드 매달고 엉덩이에 걸어서 힙힌지연습!

이게 꽤 도움이된다 느낀게 데드는 엉덩이를 수평으로 움직이는 운동이란걸 확실히 알게되더라구요.

초창기 데드를 아예모를때 바벨을 땅에서 뽑는 스쾃을 했는데 지금은 그때보단 나아졌어도 연습은 꾸준히 해야겠어요.