어제 데드한게 역시 무리였나 싶게 허리가...아픈 정도는 아니었지만 불편? 해서 가볍게 해야지 했는디...

역시 운동해서 그런건 운동으로 푸는거더라구요! ㅋㅋ 운동도 나름 빡시게했고, 끝나고나니 허리가 오히려 괜춘 ㅋㅋ

특이사항은 일단 레그드라이브! 요거이 몇번 성공하긴 했어요. 가볍게할땐 진짜 제대로 먹으니 바벨을 위로 던져버리는 느낌? 이 들더라구요 ㅋㅋㅋ 문제는...궁딩이가 떨어지네요 ㅠㅠ 뭐 전문 파워리프터 할것도 아니지만 그래도 규정에 맞게 연습하고싶은데 어렵네유 ㅠㅠ

벤치마스터라는 트레인트루 관장님이 어썸님 벤치 레슨하는 영상보니 'find your feet' 이라고, 자신의 발 위치를 찾으라하더라구요. 요거이 시간 좀 걸릴거같습니다만 좀 더 해보면 되것쥬! ㅋㅋ 

글고 간만에 드래곤플래그? 복근운동 진짜 올만에 몇개만 했는데, 중량이 늘면서 힘이 좋아져서 그런지 예전에는 정자세로 한 2~3개하면 나머진 올라올때 다리 접고 올라왔었는데, 오늘은 첫 5개는 전부 정자세로 되더라구요! 기부니 좋아씀당 ㅋㅋ


다들 하루 고생하셨고 내일도 득근합시당!