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게시물ID : diet_127911짧은주소 복사하기
작성자 : 하늘와인★
추천 : 4
조회수 : 6424회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2020/03/09 20:20:29
매일 풀업이랑 복근운동 하고있고
여기서 이두 바벨컬 하고
다음날은 이두 쉬고 삼두바벨 + 숄더프레스 머신
이런식으로 반복 하고있는데 그냥 이두 삼두 매일 같이해도될까요?
아직 운동 초보라서 근력이 매우약합니다
바벨컬 5kg로 할정도거든요 어떻게하는데 좋을까요?
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