집에 있으면 확실히 물을 잘 안마시네요.

그리고, 야외운동하니까 목 마를 때 물을 마시지 못하니

엄청난 갈증을 느낍니다.

물병을 들고 나가면 되지만, 왠지 귀찮아요. 

뭘 들고 다니는게 엄청 성가셔요.

달리기 후 풀업-푸시업-스플릿스쿼트-점핑잭 순으로 5세트 했습니다.

저는 평소 점핑잭을 '운동'에 포함시키지 않고

워밍업이나 쿨다운으로 분류하거든요. 대부분 100*2 정도로 워밍업으로 하구요.

어제는 횟수가 적어서 별로 몰랐는데

오늘은 마지막운동으로 60개부터 세트마다 10개씩 늘리니

4세트부터는 엄청 힘들더라구요.

평소 얕잡아봤던 친구 놈의 엄청난 실력을 느낀 기분같은...

이제 점핑잭은 컨디셔닝 마지막에 넣는 것으로 해야겠습니다.