일권헬스장을 찾아 주1회쯤 방랑하다가 오랜만에 원래 하던 데에서 하니까 좋네요
엄청 빡세게 준비하셨더라구요 기구에 뿌려가면서 사용할 소독제, 라텍스 손장갑도 주시고
개인준비마스크 끼고 풀무장하고 운동했습니다ㅎㅎ
트레이너분들도 다 친절하고 사짜?느낌나는 분도 없고, 시설도 리프팅 케틀벨 맨몸운동 체조동작까지 다 할 수 있고 개좋음요
오랜만이라 볼륨은 안하고 그냥 힘이 얼마나 줄었나 한번 들어만 봤습니다
오버헤드프레스 60kg 2회... 원래도 약한 어깨 망
행파워클린 70kg 1회...망
중량풀업30kg 4회 그럭저럭
벤치프레스90kg 4회 그럭저럭
펜들레이로우 90kg 5회 그럭저럭
조금 줄긴 했어도 2주 대충 보낸거치곤 뭐... 괜찮아요...ㅠㅠ
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