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여러분이 제 몸상태라면..어떻게 운동하실껀가요?
게시물ID : diet_128279짧은주소 복사하기
작성자 : 청순청순열매(가입:2019-10-29 방문:32)
추천 : 1
조회수 : 632회
댓글수 : 14개
등록시간 : 2020/04/10 14:00:06
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KakaoTalk_20200408_172002567.jpg

근육은 없고 체지방이 많은 몸이에요...

다들 말랐다고하지만 엉덩이 밑,허벅지에 살이 몰려있고

짧은거 입고 걸으면 허벅지 바깥쪽에 셀룰이 생겨요 울퉁불퉁 덜렁덜렁..

헬스장 다니면서 트레이너들한테 배워서 하체운동 열심히 했지만 근육량은 잘 안늘어나더라구요...

곧 여름이라 체지방좀 빼고싶어서 (짧은옷을좋아해서ㅠ) 요즘엔 

삐약스핏이나 땅끄부부꺼 급찐급빠? 칼로리소모폭탄 20~30분짜리 3달째 하고있는데요

한달에 절반정도는 저녁식단도 병행하고있어요

몸무게는 1키로 정도밖에 안빠졌고... 한달에 한번 사진을 찍어놓는데, 복근이 좀 보이는거같기도하고..

허벅지 지방이 좀 정리된거같기도하고...

지금 제가 하고있는 운동방법이 제 몸에 잘 맞게 하고있는건지 모르겠어요 ㅠ...여러분이 제 몸상태면

어떻게 운동하실껀가요? (운동은 집에서 해요)

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