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4.21 오늘의운동
게시물ID : diet_128397짧은주소 복사하기
작성자 : 홀리크랩★
추천 : 4
조회수 : 177회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2020/04/21 21:51:54
준비운동
-정적스트레칭
-모빌리티드릴
-동적스트레칭

본운동
-달리기1000m(9.0km/h), 1500m(12.5km/h)
-스쿼트 20*3, 60*3, 80*3, 100*3, 120*5, 130*3
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