졸라 진지하게 찍었는데 역광 땜에 이꼴 난 게 유머.
1시간 근력운동 -> 10분 러닝
데드와 스쿼트는 3분, 나머지는 세트 간 1분씩 휴식
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1. 데드 퍼포먼스가 90kg 근돼시절에 근접하고 있네요. 매우 바람직한 현상입니다.
2. 기왕 하이바로 전향한 김에, 오늘 작심하고 ATG에 도전했습니다.
생각보다 허리 부담이 안 느껴져서 놀랐음. 오히려 전면 대퇴근에 부하가 강하게 가더군요.
무게가 가벼워서일까요? 여튼 앞으로도 계속 이걸로..
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