오른쪽 엘보우는 거의 나았다고 봐도 될 정도로 괜찮아졌네유. 문제는 왼쪽이...ㅠㅠ 심할땐 머리감을때, 머리 말릴때도 아픈 ㅠㅠ 

사레레를 일주일에 5번쯤 하는거같은데 아직 효과는 잘 모르겠네여 ㅋㅋ 시작한지 이제야 한달쯤 된거같긴 하지만...언능 효과 보고싶네여 ㅋㅋ 어깡 하고싶다 어깡!

5x5의 경우는 할때마다 2.5kg씩 늘리고, 다른 운동은 갯수를 10개~15개까지 할때마다 늘리고, 15개 잘 되면 무게를 늘리는 식으로 하고있습니당. 크록로우는 전에 더 잘 들었는데 하기가 싫은건지 힘이 빠진건지 한셋하면 방전이네유 ㅋㅋㅋㅋㅋ

다들 주말 잘 보내시고! 코로나 또 퍼질지 모르는데 조심하시길 :)