이번주 넘 바빠서 운동을 못했네요 (핑계일수도 ㅜㅜ )   틈틈이 스트레칭은 했어요    


아침 : 고구마 2개 
 점심: 닭가슴살 샐러드 +저지방우유 
저녁 : 닭가슴살 샐러드  +저지방우유 


너무 체지방이 많아 식이와 걷기, 줄넘기 약간으로 일단 70킬로까지 감량후에 본격적인 운동을 해보려고 해요   

 일 때문에 신경쓰는 일이 많아서 좀 피곤하네요 식욕도 별로 없었습니다 배고픈줄을 모르겠어요 그나마 다행이죠 

1주일에 1킬로정도 빠지는거 같네요 내일 일이 1차로 마무리 되긴 하는데 .. 화이팅입니다 ... ^^;;