아시는 분들도 계시겠지만, 저는 오늘 우연찮게 알게되서 찾아본 영상입니다.

저도 그랬지만 다이어트를 시작할 때 누구나 알지만 인정하고 싶지 않은 사실

'적게 먹고 많이 움직여라'라는 것을 이 분도 말씀하시네요.

저는 지금상태에서 10kg 정도 감량해야 정상체중입니다.

살을 빼야할거 같아서 저번주부터 식이요법 + 아침 공복 유산소 및 근력 운동하고 있어요.

우리 모두 힘내요.