3일내에 3kg

20일내에 5kg이 쪘습니다.

잠깐 약국에 다녀왔는데도 5분거리를 걷는 동안 발목이 아파서 견딜 수가 없었구요.

파스도 바르고 발목에 보호대를 찼는데도 아파 죽을 거 같네요.

폭식증이 있어서(먹고 토하거나, 폭식하거나) 아예 식욕억제제까지 병원에서 처방받아 왔구요....

진짜 건강을 위해 안 빼면 제가 돌아다니는 것 조차 못할 것 같아요.

도와주세요. 

집에서 발목에 무리 안가고 제 체력에 할 수 있는 강도의 운동이 뭐가 있을까요?

헬스장은 추천해주셨지만 정말 죄송하게도 못갈듯 합니다.