안녕하세요 좋은  주말입니다 !!!
저번에 말햇다 싶히 저는
타인을 통해 관리 받고 있고요


아침  저녁  은 현미밥에 쌈채소 먹고잇는데
딱  하루 3끼  일정량과  딱 6쌈만 먹고 있습니다

그외엔 물말곤 절대로 주전 부리 안하고요
밥먹기 30분전,  밥먹고1시간후 까지 절대로
물 마시지 않습니다 

그리고 9시이후에도 물 마시지 않습니다...

제가 야채를 싫어 하는게 아니라 그 향때문에
못먹는데 ㅜㅠ 그래도 이번엔나름대로
열심히 해보고싶어서 꾸욱 참고 먹고있습니다 ㅠㅠ

다들 화이팅 해요 !!!!
즐거운  주말 보내시구요!!!




5월 15일부터  다이어트 시작했고
118.2  ㅡ> 114.4    총 3.8키로  

어제 인바디 잿을때 근육량33.3 인데 전혀 빠지지않고
순전히 내장지방만 4키로 빠졋다고  담당자분이 너무너무
기뻐해주시더라구요 ^^ 히히 저도 행복하네요
복부에서 빠진게 만져지거든요 ㅠㅜㅜㅜㅜ 하하하ㅏㅏ