와... 2주 동안 너무 힘들었어요ㅠㅠ
일 때문에 너무 스트레스 받아서
헬스장 와서 확 풀어버리고 싶은데 그럴 시간도 없고
스트레스는 점점 쌓이는데 풀 방법은 없고ㅠㅠ

그러던 와중에 시간이 좀 생겨서 피티 받았습니다!!

워밍업으로 레그익스텐션 10kg 20*2

본 운동 넘어가서~

레그익스텐션 20kg 20*2
파워 레그프레스 40kg 20*2, ??kg 20*2
(원판을 더 올렸는데 무게가 기억이 안 나요ㅎㅎ)
고블릿 스쿼트 4kg 20*1, 7kg 20*1
백스쿼트 빈봉 20*1, 30kg 10*1, 40kg 5*1, 50kg 3*1
마무리 맨몸스쿼트 20*1

백스쿼트 40kg까지는 어찌어찌 풀스쾃 내려가는데
50kg은 풀스쾃 내려가면 못 올라오겠다 싶더라구요ㅠㅠ
한 개는 풀스쾃 내려가는데 남은 2개는 하프... 
그래도 50kg 들어본 거 너무 신기하고 좋아용ㅎㅎㅎ
트레이너쌤이 저 40kg 하는 거 보시더니
한 번만 해도 좋으니까 50kg 가보자고, 
충분히 할 수 있을 것 같다고 하시면서
자기가 욕심 쪼끔 부려도 거뜬히 할 것 같다셔서
50kg 한 번 해봤는데 너무 좋다면서
두 번만 더 해보자고ㅎㅎㅎ
칭찬은 고래도 춤 추게 한다더니
그토록 염원하던 백스쾃 하면서 칭찬도 듣고 증량도 하고
예전에 25키로까지만 항상 조심조심 해왔는데
왠지 막 뿌듯하고 너무 설레고 두근두근하고
아, 이게 사랑이구나!! 싶었어요ㅎㅎㅎ


언제 또 갈 수 있을지 모르지만
다음 운동을 기다리며, 설레는 마음으로 자야겠어요!