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35세 하체 운동일지
게시물ID : diet_128745짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌(가입:2014-06-18 방문:1532)
추천 : 6
조회수 : 275회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2020/05/30 20:21:16
KakaoTalk_20200515_154735260.jpg



1시간 30분 근력운동 

데드, 스쿼트는 3분, 나머진 1분에서 1분 30초 쉬었습니다. 

.
.

그러고보니 짐데이 점프스쿼트 업뎃됐네요. 만세입니다.

그런데 왜 아직도 오버헤드 프레스는 안 만들어줄까요.. 그게 훨씬 흔한 운동인데. 


영상도 기념으로 점프스쿼트를 찍었습니다. 

등판에 땀이 흥건하네요, 근력운동밖에 안 했는데... 사장님 에어컨 설치좀...
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