스쿼트 수행능력이 확실히 떨어졌어요.
원인이 있는지, 아니면 세월을 탓해야하는지 모르겠지만
어쨌든 슬프네요.
기록에는 없지만
파워포지션에서의 스내치 하이풀과
파워포지션에서의 머슬 스내치를 연습했습니다.
스내치 하이풀에서 0.5초 멈추라고 하는데,
이 자세를 유지하기 위해서는 양 엄지발가락으로
꼽발을 설 수 있어야 합니다...만 쉽지 않네요.
바를 몸에 붙일 것. (몸을 바에 붙이는 것과 다름)
몸은 수직으로만 움직일 것.
바 궤적도 수직으로만 이동해야 함.
등등의 기본 원칙이 머리로는 되는데, 몸이 따라주질 않네요.
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