풀업, 딥스, F. 스쿼트뉴트럴 가로 9, 12, 5뉴트럴 가로 7, 10, 5좁은폭 수직 6, 10, 5러시안 트위스트8kg 3 × 10행잉 레그 레이즈3 × 10트레드밀 경사 걷기경사 5%, 속도 5km/h 20분리뷰오늘의 풀업, 딥스는 맨몸 운동. 며칠 푹 쉬어서 운동 개시 겸 낮은 부하로 많이..
오버 헤드 프레스
까먹고 안 함. 수요일에 꼭 하자.
러시안 트위스트, 행레레
코어 강화, 하복부 미용..
트레드밀 걷기 : 적당한 듯..
오늘 아침 체중 : 96.5kg
금토일 내내 먹고자고 푹 쉬었네요
스크린 골프 샷 느낌 메모
티샷, 아이언샷은 가장 큰 가동범위로 자신있게 샷하자.
공치기 전 연습 스윙대로 샷하는 게 가장 좋은 샷.
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