오늘은 쉬는 날 이랍니다 ^____^
비오니 찌뿌둥쓰 하네용..

공복으로 웨이트 1시간+사이클인터발 30분 탔어요
힙스러스트 하는데 할배가 벤치 빼가려고 해서 식겁했네요...
할배...진정하세요 캄다운..
세트 얼른 끝내고 주니 앉아서 쉬는 용도였네요

할아버지 ㅠㅠ... 



오늘 처음으로 데드 70키로 3번 들었어요
70들고 으앗 안됏! 외쳤었는데용(유난을 떨었음ㅎ ㅡ ㅎ..)
스트렝스식 운동하고 싶은데 주3일 절제하며 운동하는거는 너무 심심할것같아서
섞어서 분할수를 나눠 보려고해요
공부해야겠네요 


오늘은 하고싶은거만 간단히 하고왔어요 ㄷㄷ..
ㅠㅠ그래서 올리기 민망 하네요(;;)

모두들 좋은 하루 보내세요