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게시물ID : diet_129168짧은주소 복사하기
작성자 : 빠나나쨩★
추천 : 5
조회수 : 493회
댓글수 : 21개
등록시간 : 2020/07/13 00:55:14
1. 탄수화물은 무조건 기본 1인분 양에서 반만 먹기! (예시:밥 반공기만 먹기, 빵 반만 잘라서 먹기)
2. 탄산음료대신 물이나 차 마시기.
3. 자극적인 배달음식, 패스트푸드대신 집밥먹기
4. 하루 1800칼로리 이하로 먹기
일단 이정도로 짜봤는데 충분할까요? 다게분들 한번 봐주시고 고쳐야 할 점 있으면 얼마든지 말씀해주세요!
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