7.17 운동일지
밴드레그프레스 한쪽당5k*20개 5set
밴드아웃타이 20개 25개 30개 2set
브이스쿼트 한쪽당5k*20개 10k*15 15k*10개 12개 10개
(스탭박스)런지 다리당12개 2set 15개 2set
레그익스텐션 무게x*20개 4set
트레드밀 경사7, 속도4, 50분
  
오늘 새로운 운동을 좀 많이 했어요

자세를 배웠기 땜시 왠지 무게 없이 날로 먹은 느낌ㅋㅋㅋ

이름 외우는 것도 일이네요 돌아서면 까먹어요

그래도 아침 저녁으로 매일같이 가다 보니

피티쌤이 오늘은 우등회원의 칭호를 하사하셨습니다

맨날 보다 보니까 열심히 하는 거 잘 알겠다고 하셨어요

칭찬에 목이 마른 직장인은 광광 울었습니다

뿌듯한 금요일 밤이네요!

득근하세여!!