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오늘의 피지컬
게시물ID : diet_129354짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 4
조회수 : 333회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2020/07/31 13:49:21
풀업, 딥스, 프론트 스쿼트(올림픽바, 빈봉)
폭 보통, 가로 그립 11, 8, 5
폭 보통, 세로 그립 6, 8, 5
폭 좁게, 세로 그립 6, 8, 5

스미스 인클라인 벤치 프레스 30kg 3 × 10회

트레드밀 경사 걷기
경사 5%, 속도 5km/h, 15분

리뷰

맨몸운동으로 진행함

트레드밀 경사 걷기 시간이 짧았네요. 중간에 이것저것 딴짓하느라 그랬나봐요. 

아침 공복 체중 94.4kg
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