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35...세 하체 운동일지
게시물ID : diet_129357짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 5
조회수 : 254회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/07/31 19:30:22
1시간 근력운동 -> 5분 스트레칭

스쿼트 3~5분 휴식, 나머지 0~60초 휴식

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..
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이게 뭐라고, 머신운동도 하다보니 느네요. 

천식이 좋아지기 전까진 얘네 신세 좀 져야할 듯. 
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