니랩의 효과가 엄청났나봅니다. 
1rm이 10kg 가까이 차이나네요. 
지나친(?) 장비빨은 중량을 뻥튀기 해주네요. 
그래서 장비없이 훈련하려 합니다. 
 128kg을 실패한게 충격적이지만
실제 실력 알았으니 다시 출발해야죠. 
 
하루 푹쉬니 힘이 막 넘치지는 않지만 
근질근질했나 봅니다. 

프레스 두 종류, 벤치에 풀업까지. 
이렇게 온 몸을 혹사시키니 기분이 좋네요.