하루 한끼만 샐러드 (서브웨이 찹 샐러드.. 예를 들어 에그마요 같은거요. 혹은 그 비슷한 느낌의 마트 샐러드)

먹으려고 하는데요..

일주일에 한 번 정도 치팅데이 (폭신은 아니고 치킨이나 피자류) 하고

맥주 일주일에 2,3캔요.

이렇게 하면 살 안 빠질까요?

운동은 그냥 하루 20분정도 계단이나 걷기 밖에 안 하구요.