작업실 인테리어한다고 난리치다가 온 번아웃이 사라지질 않네요. 며칠 더워서 잠도 제대로 못 자서 더 심한거같습니다 ㅠㅠ

벤치는 탑싱글 없이 본운동만 했습니다. 사실 다음 루틴에 1rm 도전할까 했는데, 이 컨디션으론 어림도 없지...ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 본세트 2.5키로 증량한 날이었는데 실패없이 잘 했습니다.

데드는 175뽑는데 진짜 죽을 힘을 다해서 들더라구요...지난 루틴에 1rm갱신했다고 대가라도 치르는건지 ㅠㅠ 본세트도 5개 2셋을 해야하는데 도저히 안들려서 3x3으로 대체했습니다 ㅠㅠ

지난 루틴에 복귀한 팔운동! 팔운동은 엘보우가 아직 다 낫지 않은 관계로...(책상 만든다고 나무 옮기다가 다시 조금 안좋아짐 ㅠ) 저중량 고반복으로 방향을 잡았네유

그나마 이번 루틴 잘 됐던게 어깨였네용. 탑싱글 무난하고, 본셋 마지막 1개 실패하긴했지만 그럭저럭 할거 다 함!

하체도 최악이었슴다 ㅋㅋㅋ 155시도준비하고 140드는데 '와 이건 150도 못든다' 생각들어서 본셋으로 넘어가고 그마저도 막셋에 실패 엉엉...넘 힘들어서 렉프도 패스 ㅠㅠ


여름 특수로 운동하는 분들도 계시겠지만, 꾸준히 하던 사람 입장에선 여름이 정말 운동하기에 최악인거같네요. 헬스장은 움직이기만해도 덥고, 사람은 많고, 컨디션도 잘 안나오고 ㅠㅠ 코로나땜시 신경쓰이고 마스크쓰니 운동 더 힘들고 흐어...당분간은 디로딩이라 생각하고 운동해야겠습니다 ㅠㅠ

다들 메로나 조심하시고, 좋은 하루 되십셔 :)