9.14 전신
바벨스쿼트 20k*15개 12개 3set
핵스쿼트 한쪽당10k15개 4set
랫풀다운 3칸*20개 18개 15개 3set
데드리프트 40k*15개 12개 3set
인클라인프레스머신 무게x*20개 4set
사이클 60분
 
2주만에 피티라 그런지

예전보다 강도를 낮춰서 진행하셨습니다

그래도 더 힘들었어요 (._.)

힘들게 운동하고 나니

기분도 상쾌하고 오히려 활력이 생기는 기분입니다

저도 변태가 되어가나 봅니다....

어째서 고통을 즐기는 것인가요...
   
오랜만에 식단도 챙기니

속도 편안하고 기분도 뿌듯하고...

인정하고 싶진 않지만

어쨌든 결과적으로 운동이 저에게 잘 맞는 것 같습니다

내일 오전6시에 일어나서 다시 아침운동 가야하는데

갈 수 있겠죠...? 흐귱

헬스장 다시 여니 좋네요