아침에 너무 추웠어요 3ㅅ3.. 그리고 몸도 쑤시고
오늘은 운동하면 다칠거야... 못해...
하면서 밖에나갔는데 추워서 떨었네요 요즘 너무 추워지고 있어요
그래도 달리니 너무 기분 좋았어요 ㅎㅎㅎㅎ
새로운 장소도 발견하고 새로운 꽃도보고요 핡


중간에 ㅠㅠ일때문에 연락한다고 길에 우뚝 서있었네요. 
일 생각 하니 걸음걸이가 빨라져서 속도 조절을 못했네용
장거리 달리기연습하려는 건데  제 능력에 비해서 
장거리 달리기치고는 빨리 달린것 같애유 
세시간 달리는거 목표로 하는데 나중에 이렇게 달리면
무리가 오겠지요...? ㄷㄷ 조절해야 겠서요..


오늘은 60분 달리기 했는데 중간에 서있어서 그런지 별로 인힘들었네요
모지요 ㄷㄷㄷ

다음은 한시간 십분 달리기 도전! 

갔다와서 집치우고 쉬다가 헬스장 가서 벤치프레스 로우 스쿼트하고 집에왔어용

경량원판 시켰는데 배송이 늦네용 넘나 기대되는 거시예요..