9.28 하체
바벨스쿼트 25k*13개 30k*10개 3set 9개
레그프레스 40k*20개 4set
레그컬 안꼽고*12개 4set
덤벨 스티프데드리프트 10k*20개 3set
워킹런지 24개 22개 22개
레그레이즈 25개 20개 20개
오전 트레드밀 25분, 사이클 15분
오후 사이클 50분

헬스장 2주 쉰 게 크네요

체중은 0.9kg 줄고 근육량은 1.0kg 줄었어요ㅋㅋㅋ

근육 쭉쭉 빠지네영ㅋㅋㅋ

왜 살이 이렇게 찔 때까지 방관했을까 싶은 생각도 드는데

그땐 그때 나름대로 좋았기 때문에

그냥 넘어갑니당ㅋㅋ

아침 저녁으로 열심히 하는데

살은 정말 안 빠지네여

뭔가 내가 잘못 하고 있는 건가 싶기도 하고

그냥 약 때문인 건가 싶기도 하고...

의사쌤이 약 먹어서 살 잘 안 빠질 거라고 했거든요

그렇다고 약을 끊을 수는 없고 답답합니당ㅎㅎ

어쩔 수 없다 라는 생각이 들지만

그래도 일반인이었으면 이렇게까지 고생할 필요는

없었을텐데 하는 상대적 박탈감도 들어요

그래도 멘탈 부여잡고 내일 또 달려봅니다

피티 한 달 남았어요!!

득근하세여 득근득근!!