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생존운동 6일차~탄수화물은 사랑을 싣고~
게시물ID : diet_129824짧은주소 복사하기
작성자 : 쿸쿠보틀(가입:2013-10-15 방문:2280)
추천 : 1
조회수 : 256회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2020/10/17 13:57:10

앙녕하세여 열어분 게으름러예요 하이하잉

해피 푸라이데이ㅋㅋㅋ

 

즈이 동생들과 딸롱이는 금요일을 기념해

반반치킨과 피자를 먹었지요 제가 운동하고

철근과 같이 식단 먹는 동안 말이죠^^

이게 찐가족애입니다ㅋㅋㅋ

 

몸에 저장되어 있던 글리코겐이 슬슬 고갈되나봅니다

6일 내내 뛰었으니 그럴 만두 하죠ㅠ

오늘도 뛰다가 20분께 지나서 한계가 와서

속도를 팍 낮추고 경사를 푸슉 올려서 등산모드로 갔읍니다

 

님두리 뛰어서 등산하는 마음을 아러!??? 

아시겠죠(._. ) 다게에 자생하는 선수급도 계신데ㅋㅋㅋ

 

어쨌든 30분은 채웠고 마일리지가 적어졌다 뿐이지

여전히 유산소의 강도는 높았고 오늘도 땀으로 샤워를 했고

옆에서 딸롱이가 숙제 도와달라고 칭얼거리고....ㅠ

 

제가 보기엔 제대로 못뛴게 자꾸 말시켜서 그런 거 같읍니다ㅡㅡ

뛰면서 로마제국의 건축기술이 현대에 미치는 영향을 설명하다가

듸져버리는 줄...ㅋㅋㅋ

 

KakaoTalk_20201016_213138831.jpg

 

30분에 2.21마일 뛰었구! 중간에 인클라인 올린 그래프랑 

스피드 그래프도 나오네요. 인클라인 진짜루 올렸다구!!

 

바이시클 매뉴버 30개 4세트

점핑스쾃 15개 5세트

그리고 스트레칭 5분이요... 

 

밥은 어제 모님께서 단기다이어트 황금비율이 4:4:2라고 하셔서 

신경좀 써봤습니다 희희희 파이차트 머싯죠??


 

KakaoTalk_20201016_213137756.jpg

 

 

여담이지만 붓기가 굉장히 빠져서 그런가 

늘어난 가죽이 실시간으로 보이기 시작함요ㅋㅋ 이거 

임신했을 때 늘어났던 거가 그대로 정착한 거 같은데 일단 

다 빼보고 어쩔지 생각해보겠읍니다ㅋㅋㅋ

 

그럼 전 놀아야 하니까 이만 뿅!

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