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35...세 밀기 운동일지
게시물ID : diet_129835짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌(가입:2014-06-18 방문:1634)
추천 : 1
조회수 : 145회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/10/19 19:48:43
10분 걷기 -> 50분 근력운동 -> 5분 스트레칭

3대운동 3분, 주력운동 1.5분, 보조운동 1분 이내 휴식

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답답한 마음에 약 3년 만에 3분할로 돌아갔습니다. 

질이 떨어지니 양으로라도 커버해야겠어요.

사진은 어제 먹은 짜장라면+목살 100g입니다. 

미국산 돼지 목살 2.5kg 대량 구입해서 냉동해놓고 500g씩 냉장해동해서 먹고 있습니다. 

계란 이제 더는 못 먹겠어요..
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