10분 걷기 -> 50분 근력운동 -> 5분 스트레칭

3대운동 3분, 주력운동 1.5분, 보조운동 1분 이내 휴식

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답답한 마음에 약 3년 만에 3분할로 돌아갔습니다. 

질이 떨어지니 양으로라도 커버해야겠어요.

사진은 어제 먹은 짜장라면+목살 100g입니다. 

미국산 돼지 목살 2.5kg 대량 구입해서 냉동해놓고 500g씩 냉장해동해서 먹고 있습니다. 

계란 이제 더는 못 먹겠어요..