10.19 전신
인클라인프레스머신 한쪽당 2.5k*15개 4set
체스트프레스머신 5k*15개 4set
바벨스쿼트 30k*12개 4set
데드리프트 50k*10개 11개 몇 세트지?! 
사이드레터럴레이즈 2k*25개 4set
트레드밀 경사7, 속도4.5 50분

힘들지만 시키면 하길 149일째

주변에서 살 빠졌다는 얘기를 많이 하십니다

저 하는 거 보고 주변인들도 피티를 받기 시작해서

벌써 사무실에 저 포함 4명이 각기 다른 곳에서

피티를 받고 있습니다ㅋㅋㅋ

모이면 운동 얘기 하고 식단 얘기 하고ㅋㅋㅋㅋ

운동 얘기래봤자 다들 초보이기 때문에

무슨 운동이 젤 죽을 것 같더라 이런 얘기ㅋㅋ

기구 이름 잘 몰라서

동작으로 이케이케 하는 거 라고 표현하고ㅋㅋ

혼자 고생하는 건 아니라서 힘도 되고 좋습니다

다들 다이어트로 운동을 시작하긴 했지만
 
사무실에 헬린이들이 늘어가고 있어서 재밌습니당

다들 득근하세연-!!