10.23 전신
인클라인프레스머신 2.5k*15개 2set 13개 2set
데드리프트 50k*12개 3set
바벨스쿼트  30k*12개 4set
바벨로우 20k*15개 4set
랫풀다운 3칸*18개 3set
복근 레그레이즈 20개*4set
트레드밀 경사7, 속도4.5 25분
사이클 20분

 
덤벨로 하는 건 다 힘들고 재미없는데(자세가 잘 안 나옴요)

바벨로 하는 건 다 재밌습니다

벌써 운동한 지도 5개월인데

순식간에 지나간 것 같네요

여전히 헬린이 티가 많이 나지만

그래도 혼자 가서 기구 쓰고 하는 거 보면

잘 성장했구나 싶습니다 헤헤

득근하세요-!!