10.26 전신
핵스쿼트 10k*15개 20k*15개 3set
스쿼트 30k*12개 35k*9개 10개 2set
체스트프레스머신 10k*12개 13개 3set
덤벨숄더프레스 4k*15개 4set
사이드레터럴레이즈 3k*20개 4set
크런치 13개  2set

10.28 하체, 밀기
바벨스쿼트 30k*12 35k*7개 30k*8개
레그프레스 30k*20개  4set
체스트프레스머신 7.5k*15개 3set
덤벨숄더프레스 4k*15개 4set
사이드레터럴레이즈 3k*20개 4set
크런치 15개 2set 12개

어느덧 내일이면 피티도 끝입니다.

이걸 60회나 했다니 절레절레

 

처음 운동 시작했을 때 사진이랑 지금 사진이랑 봤더니

진짜... 내가 뚱뚱하긴 뚱뚱했었구나 싶은...

아직도 뺄 살이 많은데...

원래 피티 끝나면 비포 앤 애프터 사진 올리려고 했었는데

차마 못 올리겠네여....

내일 피티 끝나면 총정리로 사진 없는 리뷰나 써보렵니다

내일이 마지막이기 때문에 피티쌤이랑 내일은 무게로 조져보자고 합의가 되었습니다ㅋㅋㅋ

어디 얼마나 할 수 있는지 한번 볼까요 이런 마음가짐ㅋㅋ