점심 든든히 atg스쿼트부터 하체 위주로 마무리 했습니다 저녁 먹을려니 햄,계란,참치캔 모두 없네요 근 100일만에 냉동실서 굴러다니는 닭가슴살 먹었습니다 요즘 코스트코에 파는 햄 먹는데 100g당 단백질 25g 칼로리 110 거의 닭가슴살 수준 가격도 1회분으로 포장된 닭가슴살과 비슷하고 맛도 있고 아이도 잘 먹고 이거 먹다 닭가슴살 먹으니 조건 비슷해도 맛이 없네요ㅋ
하루 잘 마감하세요^^