운동 볼륨을 줄여보려고 합니다.

피로가 잘 풀리지 않고, 근육통도 예전보다 길게 가네요.

플랫부터 인클라인, 디클라인까지 벤치프레스 4개가 인기가 많네요.

그래서 처음으로 덤벨로 플로어프레스와 플로어플라이를 해봤습니다.