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35...세 하체 운동일지
게시물ID : diet_129905짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 5
조회수 : 272회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/11/03 19:17:41
10분 걷기 60분 근력운동

스쿼트와 데드는 2~5분, 나머지는 1분씩 세트 간 휴식

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좀 더 탄수화물을 먹어야겠다고 생각합니다. 대신 지방을 줄이고..

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