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35...세 당기기 운동일지
게시물ID : diet_129916짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌(가입:2014-06-18 방문:1703)
추천 : 6
조회수 : 236회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2020/11/05 13:41:51
10분 걷기 후 45분 근력운동

풀업 3분, 나머지 1.5분 휴식

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휴대용 저울을 샀습니다. 먹는 음식을 정확히 계량하려구요.

충격적인 건, 지금껏 대충 눈대중으로 150g쯤 되겠거나 하고 먹었던 밥이, 실제론 100g도 안 됐다는 점입니다. 

실측 150g 밥은 작은 밥공기에 수북히 쌓일 정도로 많습니다. 오늘 먹다가 중간에 쉬어야 했음. 

어쩐지 체중이 자꾸 줄더라.. 힘도 안 나고
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