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35...세 하체 운동일지
게시물ID : diet_129924짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌(가입:2014-06-18 방문:1704)
추천 : 4
조회수 : 323회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2020/11/07 00:36:59
1시간 근력운동

데드스쿼트 3분, 나머지 1.5분 휴식

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어제 상하차 할 때 무릎이 시큰거리더군요. 그래서 오늘은 볼륨을 좀 낮췄습니다. 

집에 오는 길에 테이핑용 테이프를 사왔는데, 유튜브를 따라해도 그 모양이 안 나오더군요. 저같은 똥손이 큰꿈을 꿨습니다. 

슬슬 리프터용 니슬리브를 구입할 때가 됐나 봅니다. 
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