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201107 고래의운동
게시물ID : diet_129926짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래(가입:2015-05-10 방문:1781)
추천 : 3
조회수 : 167회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/11/08 12:35:07

40초 운동, 20초 휴식으로 amrap 형식으로 

컨디셔닝 4세트 후 근력운동 몇개 했습니다.

 

덤벨로우를 하려고 했는데, 

각도 조절하는 벤치도 인기가 많고

덤벨도 인기가 많아서 루마니안으로 대체했습니다.

 

근데, 정말 오랫만에 루마니안을 하니

자세도 엉망이고 자극도 제대로 안되는 것 같아요.

IMG_2546.JPG

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