새벽 자작 부스터 타 마시고 6km 천천히 달리기 진행 날씨가 추워져서 빨리 달리기는 몸이 덜 풀려서 천천히^^ 
토요일 인바디 4개월만에 했는데 뭐 키 171cm에 이 정도 체중에 골격근,체지방은 오르락 내리락하니 현재 15프로 미만 체지방률에 나이도 있다보니 골격근도 뭐 적당히 유지되는데 만족합니다 15프로 넘기면 미니컷 필요할듯 
하루 잘 보내세요^^