월요일 갑작스러운 회식으로 컨디션이 좋지 않았지만

화요일도 운동을 못하면 이번주는 거의 하지 못할 상황이라

다녀왔습니다.

워밍업으로 점핑잭-버피-푸시업-스윙을 amrap으로 

2세트 8분여 만에 끝내고

스쿼트와 벤치를 했습니다.

스쿼트할 때는 오랫동안 먼지만 쌓인 저중량 원판 사용해봤습니다.