게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
오늘의 운동
게시물ID : diet_129975짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인(가입:2017-07-25 방문:987)
추천 : 2
조회수 : 135회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/11/23 13:53:04

스쿼트 60kg 풀업, 딥스 웨이티드(11kg)

8 5 8

8 5 8

8 3 8

싯업 앤 트위스트 9kg 안고 10, 10, 10

트레드밀 경사 5.5%, 속도 4.5km/h 20분

 

리뷰

스쿼트 자세에 집중.

체중 감량 위해 트레드밀 20분 이상 할 것. 

아침 체중 안 재봄.. 96kg 정도 되겠지 ㅠㅠ

 

내년 3.31까지 90kg 만들자!! 

 

일요일 저녁 회사 후배와 스크린 게임비 내기 대결..1타 차이로 승ㅋ리ㅋ -_-)γ

전체 추천리스트 보기
댓글쓰기
리스트 페이지로
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 게시판요청 자료창고