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35...세 하체 운동일지
게시물ID : diet_129985짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌(가입:2014-06-18 방문:1676)
추천 : 3
조회수 : 209회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2020/11/25 20:42:56
10분 걷기 -> 1시간 근력운동 -> 5분 스트레칭

주력운동 3분, 보조운동 1분 휴식

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오늘 당기기 훈련날인데 하체를 해버렸... 아이고 이 멍청아... 어쩐지 출력이 안 나오더라...


그리고 어제 술 한 잔 해서 체중이 평소보다 1.5kg쯤 불었습니다, 아마 내일이면 도로 72kg대로 돌아가겠죠. 항시 하는 말이지만 감량하시는 분들 체중에 일희일비하지 맙시다. 
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