씰로우를 처음 해봤습니다. 

발을 강하게 밀고 고관절도 잘 접어서 

척추를 늘 펴게 긴장하면서 해야 하는 펜들레이보다 덜 부담되네요.

다만, 높이가 있어야 하니 사진처럼 만들어서 해야 하는 불편함이 있네요.

운동하는 다른 사람은 물론 헬스장 사장 눈치를 봐야하고. ㅎㅎ