풀업, 딥스, 프론트 스쿼트와 오버 헤드 프레스 연결(빈봉, 20kg)

10, 8, 5

6, 8, 5

6, 8, 5

케틀벨 사이드 스윙 8kg 10, 10, 10

안마의자 꿀잠 

리뷰

주말 동안 피곤했는지 오늘 찌뿌둥..

운동하기 싫었지만 맨몸/가벼운 중량으로 진행.

안마의자 꿀잠 -_-)b 

피로가 사르르ㄹㄹ..zzzz

(안마의자에 앉아서 잠든 자의 흔적입니다)

아침 체중 97kg 추측..