운동을 별로 한게 없는데, 시간이 금방 지나가네요.

폼롤링 할 때 야구공으로 엉덩이랑 승모근 학대하는거 나무 좋아요.

엄청 아파서 신음소리가 절로 나는데

다음날 운동시간 되면 또 하게 되네요.

며칠동안 풀업을 못해서 하고 싶었는데

도통 자리가 비질 않네요.

그래서 인버티드로우로 대체했습니다.