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게시물ID : diet_130425짧은주소 복사하기
작성자 : -어니부기-★
추천 : 2
조회수 : 275회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2021/05/24 22:13:43
5월24일
벤치프레스
60kg 8x2 5x2
65kg 5x2
55kg 10x1 8x1
50kg 8x2
랫풀다운
60kg 10x1
70kg 8x2 5x1
50kg 10x1
인클라인덤벨로우
28kg 12x2
32kg 10x2 8x1
오버헤드익스텐션
18kg 12x2
20kg 10x1 8x1
케이블로프트라이셉스
35kg 8x2
30kg 8x1 10x2
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