안뇽하새어 아름다운 점심이에여

 

오늘도 저는 변함없이 달릴거였지만

아무것도 안먹었는데 왜 배가 아팠을까요

 

아침에 커피 두잔, 오전에 티 두잔 마시고

화장실 세번 갔다왔는데 달리기 시작하니

15분만에 아프더라구요.

 

일단 3분 웜업, 15분 5mph 달리기 하다가

도저히 오른쪽 옆구리 아파서 안되겠어가지고

인클라인을 6으로 올리고 3.5mph로 

경보를 5분 했읍니다. 그리고 3분 쿨다운

 

 

근데 정강이 앞근육이 겁나 아파여

제가 생각해본건데 딱 근육이 긴장된 부분이랑

뼈에 붙은 인대가 아픈 부분(=신스플)이랑 비슷하거든요.

 

그래서 마사지 건으로 풀어보려고요.

덤으로 전완근도 같이 해보고 팔꿈치랑 손목이랑

풀어지는지 확인해보겠읍니다

 

마지막으로 배가 너무 고파서 야끼소바 먹고 싶어서

엎어지면 닿는 곳의 cvs 드럭스토어를 가볍게 

조깅해서 달려가서 컵라면 사고 다시 조깅해서 들어왔습니다

 

다른 이유는 없고 빨리 갔다와서 밥먹을라곸ㅋㅋㅋ

쿨다운 이딴 거 없닼ㅋㅋㅋ

 

 

배부르니까 기분이 좋네여ㅇㅇ 

여러분들 굿모닝! 뿅